怎么去除口气

1.刷牙：每天至少刷2次牙，早晚刷牙时间不少于2分钟，刷牙时需要刷舌头和口腔内侧的牙齿。

2.漱口：选择含有抑制口臭成分的漱口水，可以帮助去除口气，杀菌，清洁口腔。

3.使用牙线：使用牙线清洁牙齿之间的隙缝，去除残留食物，以防口腔内产生细菌。

4.调整饮食：多吃水果，蔬菜，谷物，少吃刺激性食物和过油甜腻的食物。

5.定期洗牙：每年进行一次口腔检查，并定期进行洁牙，去除牙齿上的牙结石和牙菌斑。

6.保持口腔湿润：经常喝水，口腔干燥时可以使用口腔喷雾或口含口腔润肤剂。

7.戒烟戒酒：吸烟和喝酒是口臭的主要原因之一，尽量减少或戒掉烟酒的习惯。