手臂胀痛怎么办

1.休息：为了避免进一步的损伤和加重症状，建议暂时减少手臂的使用，多休息。

2.按摩：通过轻柔的按摩和揉捏，缓解手臂胀痛的症状。

3.热敷：将热水袋或热毛巾敷在手臂上，可促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。

4.冷敷：使用冰块或冷毛巾敷在手臂上，可缓解肌肉疼痛和减少肌肉红肿。

5.运动疗法：适量的运动可以促进手臂血液循环，紧张的肌肉也可以通过适量的运动来放松。

6.中药治疗：可以使用一些中药调理，如逍遥丸、桂枝汤等。

7.去医院：如果疼痛严重或症状长时间未得到缓解，建议去医院寻求专业治疗。