酒精性脂肪肝如何预防

1.饮食控制：减少高脂、高糖、高热量食物的摄入，增加高纤维、蛋白质、水果、蔬菜的摄入，避免饥饿或暴饮暴食。

2.健康生活方式：保持适度的运动量，戒烟戒酒，保持身心健康。

3.控制体重：减轻过重或肥胖，降低脂肪堆积及代谢异常的风险。

4.维持健康肝脏：保持肝脏健康，定期进行体检。避免过度服用药物，特别是抗生素等有肝毒性的药物，以及不合理的药物搭配。

5.谨慎饮酒：对于已经被确诊为酒精性脂肪肝的患者，应该戒酒或节制饮酒，限制每天的饮酒量，避免酗酒。

6.养成良好卫生习惯：保持个人卫生，避免和已经患有肝病的人接触，避免使用未经消毒的注射器、针头等医疗器械。