主食什么好

以下是一些主食的建议：

1.米饭：米饭是中国人的主食之一，越是新鲜的米，口感就越好，更易吸收优质蛋白质。

2. 面食：面食是中国各地方主食之一，不仅容易饱肚，还能够添加各种美食，如荤菜、素菜等等。

3. 面包：各种各样的面包，口感丰富，营养丰富，是人们常吃的主食之一。

4. 燕麦片：富含营养，燕麦片在欧美国家是非常常见的主食，有很强的饱腹感，可以让人长时间不感饥饿。

5. 馄饨、包子等小吃：以鲜肉、菜品、鱼虾等为馅，用面皮包裹而成的主食，营养丰富，口感丰富。 作者:zxl