维生素
1. 合理饮食：小儿应保证充足的营养摄入，特别是含铁、蛋白、
维生素C和叶酸的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类、豆类、绿叶
蔬菜、
水果等。
2. 给孩子补充含铁的食品：如黑米、瘦肉、蛤蜊、蛋黄、花生、紫菜等。
3. 每天注重多喝水，及时补充身体所需要的水分、矿物质和维生素。
蔬菜
4. 不随意服用消炎药，以免影响肠道对铁元素的吸收，容易引起
贫血的发生。
5. 发现孩子有贫血的症状要及时治疗，同时做好常规辅助治疗；如输血、口服补铁剂等。
6. 睡眠充足，增加免疫力，预防感染等亚健康状况的出现。
