肩-手综合征如何预防？

以下是肩-手综合征预防的一些措施：

1. 维持良好的姿势：保持良好的姿势可以减少肩颈部和手部的压力。

2. 适当休息：长时间进行相同的重复活动或长时间进行繁重劳动容易导致肩-手综合征。每天适当休息可以减轻肌肉疲劳和注意力。

3. 做适当的伸展运动：进行适当的肩和手伸展运动有助于增强肌肉和减少受伤的风险，同时也可以放松肩颈部。

4. 使用正确的工具：选择符合人体工程学的工具可以降低使用它们时对肩、手的压力。

5. 减少电脑使用时间：长时间使用电脑容易导致肩-手综合征，适当的减少使用时间或调整电脑的高度、角度等可以缓解症状。

6. 保持正常体重：体重过重也会导致肩-手综合征的发生，保持健康的体重可以减少此种症状的出现。