大牙如何刷

1. 选择一款适合自己口腔的牙刷，儿童和成人的牙刷大小和毛质都有所不同，需要根据个人需求选择。

2. 每天刷牙2次，每次2-3分钟，对于一般成年人来说刷牙时间不少于2分钟为宜。

3. 使用温水预洗口腔，把牙刷淋湿后挤出适量牙膏。

4. 以45度角（牙齿和牙龈线夹角的一半）来刷，不仅可以清洁牙齿，还可以保护牙龈。在刷牙时，先切记将刷毛头的一半倾斜靠近龈沟，这样就可以刷掉牙菌斑；同时，也不要用力横向摆动牙刷，以免刷毛划伤牙齿。

5. 牙刷要轻轻地摩擦牙齿表面和牙缝内，注意力度，不要过度刷牙，刷牙时间不宜过久，否则会对牙釉质造成损伤。

6. 刷完后，用清水漱口，清除口腔中残留的牙膏和食物残渣。最后用干毛巾擦干牙齿和牙刷，保持清洁卫生。