孕妇如何纠正乳头内陷

1. 手工按摩：每天早晚用手指轻轻按摩乳头及其周围的区域，可以帮助增加血流和刺激乳晕周围的肌肉，使乳晕更加松弛自然。

2. 手动拉伸：使用指拇按住乳头附近，轻轻向外拉，保持5秒钟，放松后再次重复3-5次。可以促进乳头的伸展，使其恢复正常的形态。

3. 吸盘疗法：使用一种专门的吸盘器具，小心地将其附着在乳头上，通过吸力来帮助拉伸乳头。此方法需要医生的指导和帮助。

4. 护乳帽：使用护乳帽可以帮助乳头外翻，可在哺乳前稍微将护乳帽上翻，以促使乳头外翻。

5. 哺乳姿势：选择合适的哺乳姿势可以避免乳头受到压迫，帮助乳汁顺畅流出，并且也有利于促进乳头外翻。

6. 接触皮肤：让宝宝在哺乳的时候与乳头充分接触，让宝宝能够自然地找到正确的吸吮姿势，也有助于加强乳头周围的肌肉、促进乳头外翻。