老年人结肠憩室如何预防？

1. 饮食方面：增加膳食纤维素的摄入，选择高纤维素食物如大豆、菠菜、胡萝卜、牛奶、燕麦等；多吃水果和蔬菜；减少烤肉、烧烤等高脂肪、高热量食物的摄入，避免饮酒过量。

2. 生活习惯：适当运动，例如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，可以促进肠道蠕动和消化系统的健康；保持良好的排便习惯，及时排便。

3. 注意心理健康：老年人在生活中遇到不良情绪时，要积极面对，避免过度紧张、焦虑或抑郁，这些情绪不良会干扰消化道的正常运作，从而增加肠憩室的发生几率。

4. 定期检查：定期到医院体检，特别是消化系统检查，可以及时发现和治疗存在的问题，例如肠道炎症、结肠息肉等。

总之，老年人预防结肠憩室需要注意饮食、生活习惯、心理健康和定期检查等方面，这样可以降低患上结肠憩室的风险。