颈椎病如何饮食

牛奶

1. 多吃富含钙质的食品，如牛奶、酸奶、豆腐、海藻、核桃等；

2. 多食用新鲜的蔬菜、水果，富含维生素和纤维素，有利于缓解颈椎病症状；

3. 少食辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，以免加重症状；

豆腐

4. 少食高脂、高胆固醇、高盐的食品，如油炸食品、肥肉、零食等，以免引起血管硬化等问题；

5. 在饮食中适当添加抗氧化剂食品，如蔬果、茶叶等，可以减少自由基对身体的损害。