面神经损伤吃什么食物好？

面神经损伤可能影响面部的运动和感觉，建议饮食选择富含维生素B12、维生素E、锌、镁、铜等营养素的食物，帮助维持神经系统健康和修复受损神经。

例如：

1. 维生素B12富含于肝脏、蛋类、乳制品、海鲜等食物中，可以加强神经功能的维持和修复。

2. 维生素E存在于坚果、蔬菜、橄榄油等食物中，可以协助维护神经健康。

3. 铜、镁含量较高的食物有肉类、鱼类、全麦谷物、芝麻、豆类等，可以促进神经系统的正常运作和维护。

4. 锌富含于瘦肉、海鲜、豆类、坚果、蘑菇等食物中，可以调节神经和脑功能的运作。

此外，建议多摄取色彩鲜艳、种类繁多的蔬果，以保证身体吸收优质营养。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，避免过度刺激面部神经，加重面神经损伤症状。