胶原有什么功效

1. 保持皮肤的弹性：胶原蛋白在皮肤层中占据很高的比例，能保持皮肤弹性，防止皮肤老化。

2. 抗关节炎：胶原蛋白能减缓关节的磨损，缓解关节炎症状。

3. 促进骨骼健康：胶原蛋白是组成骨骼的重要成分之一，对骨骼生长和修复具有重要作用。

4. 促进肌肉健康：胶原蛋白能促进肌肉生长，缓解肌肉疲劳和酸痛。

5. 改善消化系统健康：胶原蛋白能够促进肠道的健康，改善胃肠道发炎和溃疡等消化系统问题。

6. 提高心血管健康：胶原蛋白能降低血脂，促进血管健康，是预防心血管疾病的重要营养素之一。