伸指肌腱损伤如何预防？

1.锻炼伸指肌肉：定期进行手指伸展与屈曲练习，增强手指肌肉弹性和力量。

2.正确姿势：使用电脑或手持设备时，保持正确的手部姿势，并经常换手休息一下。

3.改变工作姿势：长时间持续打字或者其他重复性手部工作时，及时调整手部姿势，换手休息，缓解手部疲劳。

4.使用工具：采用正确的工具，如键盘托架、滚轮鼠标等，减轻手指的重复负荷。

5.适当休息：手部长时间重复使用时，定期暂停工作，让手指休息一段时间。

6.戒烟限酒：抽烟和频繁饮酒会导致手部微循环受损，影响手指肌肉的健康。

7.加强营养：保持健康的饮食习惯，特别是食用富含维生素B和E的食物，有助于促进肌肉健康。