刮痧板如何用

1. 准备工具：刮痧板、按摩油或其它润滑剂。

2. 准备肌肤：将皮肤清洁干净，并涂上适量的按摩油或其它润滑剂。

3. 使用技巧：患处上下左右来回刮，大部分人这样做都会出现屑状物，让人想起了身体里的毒素，其实这种解释并不严谨。所谓的刮痧，实际上是刺激了皮肤表层的神经末梢，引起血液循环的改变，甚至能够诱导局部皮肤的反应。在刮屑出现的过程中，皮肤表层的神经末梢最易受到冲击，同时受到冲击的还有皮肤下面的一些小血管，这种刺激形成的一系列生理反应，对于消除或减少身体的一些不适症状有促进作用。

4. 使用注意事项：刮痧时要避开脊椎、关节、动脉等敏感部位，避免过度刮痧，以免损伤皮肤。对于皮肤敏感或有皮肤病的人，最好在医生的指导下使用。每个人的身体状况都不同，使用前最好请教专业的护理人员或医生。