常吃脑宁有什么副作用

脑宁是一种保健品，主要成分是鱼油、牛磺酸、磷脂等，它可以促进大脑发育，增强记忆力，改善血液循环等作用，但是如果频繁食用或者超量食用，可能会出现以下副作用：

1.肝功能损伤：脑宁中的鱼油成分中含有一定量的多不饱和脂肪酸，长期过量摄入会影响肝功能，导致肝损伤。

2.增加出血风险：脑宁中的鱼油、磷脂等成分有一定的抗凝作用，容易使血液变稀，增加出血的风险。

3.消化不良：脑宁中的某些成分可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹泻等消化不良症状。

4.过敏反应：脑宁中的某些成分可能会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等症状。

因此，虽然脑宁有一定的保健作用，但仍需谨慎使用，最好在医生或专业人员的指导下使用。