春季怎么养生

1.注重饮食：春季养生要注重清淡饮食，并多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如草莓、菠菜、芦笋等，此外，还要适当补充一些优质蛋白质，如鱼、豆类等。

2.多运动：春季活动宜上午、下午两个时间段较为适宜，可参加户外运动，如慢跑、普拉提、瑜伽等。

3.心理调节：春季是一个新的开始，所以要保持一个积极的心态。可以多听音乐、欣赏美术，或是阅读一些有趣的书籍，减轻心理上的压力。

4.充足睡眠：春季天气变化较快，要保持充足的睡眠，有利于人体代谢和免疫系统的恢复。

5.定期体检：春季是常见疾病的高发期，定期进行体检可以及时发现健康问题，防患于未然。