春季养肝吃什么好

春季养肝建议多吃一些以下食物：

1. 红枣：具有滋补益气、安神补血、调节免疫等作用，能帮助肝脏排毒，提高免疫力。

2. 菠菜：富含维生素C、钙、镁等营养成分，能帮助肝脏去除废物，促进造血，增强免疫力。

3. 绿茶：具有祛火解毒、清热降火、提高免疫力等作用，能帮助肝脏消除毒素，保护肝细胞。

4. 黄豆：富含植物雌激素和大豆异黄酮，能帮助肝脏排毒，保护肝细胞。

5. 川贝：具有润肺止咳、清热解毒、滋阴降火等作用，可以帮助肝脏排毒，提高免疫力。

总之，春季养肝要注意多吃新鲜蔬菜水果、少吃油炸、烟熏等油腻刺激性食物，适量运动，保持情绪稳定，健康饮食和生活方式对保护肝脏健康大有益处。