白发很多怎么办

白发很多可能是由于年龄、遗传、压力等因素导致的，以下是一些可行的方法：

1. 染发：可以使用染发剂遮盖白发。

2. 剃光头：短发造型适合去掉白发，也能减少染发的频率。

3. 营养补充：补充含有铁、锌、铜等的食物和维生素B群，保持头发健康。

4. 按摩头皮：增强头皮血液循环，减少白发生长。

5. 减少压力：长期压力过大可能导致白发增多，多参加运动、听音乐、社交等能减轻压力的活动。