1. 定期刷牙：使用软毛牙刷和低刺激性牙膏，每天刷牙2次，每次两分钟，彻底清洁舌头、牙齿、牙龈。
2. 饮食健康：少吃甜食、高脂肪食品和碳酸饮料，多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼、豆类等。
3. 避免牙齿受损：避免咬硬物，尽量避免暴力活动和高风险运动，同时使用口腔护具，如牙套等，来保护牙齿。
4. 定期检查：每年至少进行一次口腔检查，及时发现和治疗龋齿、牙周炎等口腔疾病。
5. 切勿自行拔牙： 家长千万不要随意拔孩子的乳牙，要等其自然脱落，否则会影响后期恒牙生长。如有必要，应到专业医疗机构就医。
