外伤后头痛吃什么食物好？

以下是头痛后可食用的食物：

1. 沙拉：新鲜的沙拉蔬菜富含叶绿素和维生素，这些成分有助于缓解头痛。

2. 水果：水果富含维生素C和钾，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，还有助于缓解头痛。

3. 鱼：鱼富含Omega-3脂肪酸，这些成分有助于缓解头痛和减少炎症。

4. 坚果：坚果富含健康的脂肪和维生素E，有助于缓解头痛和保护身体免受自由基损害。

5. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂，有助于缓解头痛并提高免疫力。

6. 深色蔬菜：深色蔬菜富含叶绿素和维生素，有助于减轻头痛和提高身体的免疫力。

7. 豆腐或豆类：豆腐或豆类富含健康的蛋白质和纤维，有助于缓解头痛和减少炎症。

请注意，如果头痛加剧或伴随其他症状（如恶心、呕吐等），应及时就医。

外伤后头痛可以适当食用以下食物：

1.富含叶酸的食物，如菠菜、酸奶、肝脏等，可以帮助缓解头痛。

2.含有镁元素的食物，如坚果、燕麦、鸡蛋等，可以舒缓神经，缓解疲劳和压力。

3.富含维生素B群的食物，如全麦面包、瘦肉、绿叶蔬菜等，可以帮助改善血液循环，缓解头痛。

4.鱼肉富含Omega-3脂肪酸，对缓解头痛和其他神经系统疾病也有一定的作用。

5.少量喝咖啡或者茶叶，可以帮助促进血液循环和提神醒脑，但是要避免过度饮用，否则会产生反作用。

同时，外伤后头痛患者应该注意饮食卫生和规律，避免饮用刺激性和油腻食物，也应该避免长时间空腹或饱食过度。如果头痛持续不止，建议及时就医。