维生素
1.
维生素C丰富的
水果：如
柑橘、
草莓、
蓝莓、
芒果等，有助于提高免疫力，抵御癌细胞的生长。
2. 大豆及豆制品：含有异黄酮成分，可抑制雌激素对细胞的刺激，预防癌细胞增生。
3. 绿色蔬菜：如菠菜、苦菜、芦笋等，含有丰富的抗氧化物质，有助于减少自由基对细胞的损伤，提高细胞免疫力。
水果
4.
坚果：如
核桃、
杏仁、花生等，含有丰富的多不饱和脂肪酸和
维生素E，有助于降低癌症风险。
5. 鱼类：如三文鱼、鳟鱼、鲑鱼等，含有丰富的Omega-3等多不饱和脂肪酸，有助于减少癌细胞对血管的侵袭和转移。
