淋巴水肿如何预防？

1. 均衡饮食：保持健康的饮食，摄取充足的蛋白质，膳食纤维和维生素。

2. 定期锻炼：保持适当的运动量，有助于激活淋巴引流和提高免疫力。

3. 定期按摩：定期按摩促进淋巴循环，防止淋巴液在淋巴通道中积聚。

4. 避免长时间站立或坐着：在工作中应尽量避免长时间连续站立或坐着。

5. 避免受伤或感染：尽量避免受伤或感染，避免创伤后引起的淋巴水肿。

6. 保持适当的体重：肥胖会增加淋巴循环不畅的风险，因此保持适当的体重是很重要的。

7. 避免穿紧身衣物：穿紧身的衣物会阻碍淋巴循环，引起淋巴水肿。

8. 平时注意保暖：避免受寒感冒，增强身体抵抗力。