水痛症如何预防？

1.保持足够的水分摄入量，每天饮用足够量的水，保持身体适度的水分含量。

2.避免某些刺激性饮料、食物，比如高浓度咖啡因、酸性、辛辣食品等。这些食物和饮料会促进膀胱收缩，提高其承受疼痛的程度。

3.注意私处卫生，适当清洗，保持清洁干燥。穿舒适的内衣，松紧适中，透气性好，不要穿紧身裤。

4.避免长时间保持一个姿势，比如长时间坐着或站着，可以适当活动身体，缓解膀胱和盆腔的压力。

5.做一些锻炼，增强身体的免疫力和自我修复能力，缓解膀胱和盆腔肌肉的紧张度。适度的运动对水痛症的预防和治疗都有帮助。

6.避免长期憋尿，保持小便通畅，每次小便不要超过6小时，避免将膀胱充满，以及因为两侧肾脏长期压迫导致肾功能受损。