一直牙疼怎么办

牙龈炎

如果您一直都有牙疼，建议尽快去看牙医，因为可能存在牙龈炎、蛀牙、牙根尖周炎等问题，如果不及时治疗，可能会导致牙齿更加严重的疾病。在等待就医的过程中，您可以尝试以下方法缓解疼痛：

1.使用冰袋缓解疼痛，用毛巾包好冰袋，敷在疼痛部位，每次敷10-15分钟，每小时可以敷3-4次。

2.使用药物缓解疼痛，比较好的缓解疼痛的药物有布洛芬、阿司匹林等，建议遵医嘱服用，不要自行乱用药。

根尖周炎

3.调整饮食，少吃辛辣、酸甜、硬质食物，多食用蔬菜、水果、粥类等软食，以免刺激牙齿。

4.保持口腔卫生，刷牙、漱口，每天至少刷牙两次，每次刷牙3分钟以上，保持口腔清洁。

5.放松身心，适当的休息和放松可以缓解一些牙疼带来的不适。