就想睡觉是怎么回事

睡眠

想睡觉是身体排泄过多废物的信号，是正常的生理反应，也是保持身体健康的必需。当我们的身体感到疲惫、压力大、免疫力低下时，会释放出松果体激素，促进睡眠。此外，睡眠也有助于修复、更新身体细胞，并帮助大脑进行记忆整合和信息加工。因此，睡眠对于身体健康和心理健康都是至关重要的。