如何按摩胸

按摩

1.光圈挤压按摩法：将手的五指并拢，以大拇指和食指作为主力双手交替轻轻揉捏双乳。从上至下，轻轻挤压，用力在手指间微小的隆起处进行。

2.翻滚按摩法：将手指从乳头开始，顺时针方向一直向外翻转。用手指轻轻地在乳房上面来回滑动，切勿直接捏压。

3.按压按摩法：将两只手掌放在胸前，并双肘自然下垂。掌心往内，手指稍稍向下压迫，如此触感均匀，按压点也不容易失误。

4.钟摆按摩法：将两只手掌放在胸前，手指稍稍下垂，往内侧和外侧依次做摆动。手指以指尖为准，缓慢、柔和的摆动，而不是以手腕的力道作为主要按摩方式。

5.摩擦按摩法：将两只手掌放在胸前，则有类似搓澡的感觉。用手掌弯曲、有力地前后摩擦，可起到收紧、保养乳房的效果。