胃疼不消化怎么办

辣椒

建议采取以下措施：

1. 忌食刺激性食物，如辣椒、生冷食物、油炸食品等。

2. 少量多餐，避免暴饮暴食，尤其不要在就寝前进食。

瑜伽

3. 多喝水，保持充足的水分摄入。

4. 适当运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动和消化。

5. 可以合理使用护胃药物，如胃复安、消炎止痛片等。

如果胃疼持续时间较长，且严重影响食欲和睡眠，建议及时就医，进行相关检查和治疗。