2022年12月21日
饮食上,应该多吃富含维生素B、蛋白质和锌的食物,如牛肉、禽肉、鱼类、大豆、豆腐、牛奶、鸡蛋、核桃等。此外,应该避免辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、姜蒜、酒精、咖啡、浓茶等;同时,还应该多吃含有维生素C和维生素E的食物,如蔬菜、水果、坚果、花生、蘑菇、海产品等,以增强免疫力。
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