感冒头晕吃什么好？

感冒

感冒头晕时，应该注意饮食健康，多喝水、多休息。可以增加蛋白质、维生素 C、维生素 B6、锌等食物，例如：

1. 水果：柑橘类水果（橙子，柠檬等），猕猴桃，草莓，蓝莓，芒果等。

2. 蔬菜：菠菜，胡萝卜，西蓝花，南瓜，番茄等。

头晕

3. 瘦肉和海鲜类：鸡肉，鱼肉，虾，蟹等海鲜类。

4. 坚果和种子：杏仁，核桃，葵花子等。

5. 草药：茶，姜，蒜，葱，桂皮等常见中药材料。

注意避免过于油腻，辛辣，高糖食品，以免影响身体恢复。