我作为语言模型无法提供视频答复。但我可以提供文字指导：
1.站在镜子面前，戴上衬衫和西装外套。
2.将领带缠绕在脖子上。让细尾巴在右侧，比宽尾巴短2-3英寸。
3.将宽尾巴放在胸前，并保持其高度低于领口。
4.穿过宽尾巴并从领口下方穿出来。
5.将宽尾巴从左到右穿过一次，然后将其向下拉过交叉点。
6.将宽尾巴向上把一下穿过交叉点。
7.将宽尾巴从左到右再次穿过，然后从领口下面向上拉过交叉点。
8.将宽尾巴往右边拉，使其位于左侧领带上方和右侧领带下方。
9.拉紧结，并调整至满意。
10.整理领带，调整西装并完成。
