拳头做俯卧撑有害吗

关节损伤

以拳头作为支撑点进行俯卧撑是非常不推荐的，因为这会对手腕和手关节造成过度的压力和扭力，容易导致关节损伤、骨折、关节疼痛等问题。此外，拳头不稳定，容易滑动，从而使身体姿势不稳定，增加受伤的风险。建议使用手平着地进行俯卧撑。