黄芪
女人肾虚可以食用以下食物来调养：
1. 黄芪：具有益气固表、升阳、生津止渴、增强免疫力的功效，有助于补肾益气。
2. 枸杞：枸杞有滋阴清热、补肝肾，强身健体的作用，能够滋补肾气，增强体质。
枸杞
3. 黑豆：黑豆被称为“补肾之豆”，所含的蛋白质、钙、磷和硒等元素有利于补肾。
4. 桂圆：桂圆具有补血、养心、止汗、补肾的作用，可以帮助补肾益气。
5. 红枣：红枣能够滋补气血、调和脾胃，还能够加强肝肾功能，对女性的补肾具有较好的作用。
6. 蛋白质：女性肾虚，应该适当增加蛋白质的摄入量，如鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、大豆、鱼虾等食物。
7. 其他食物：还可以多吃一些核桃、芝麻、杏仁等食物，有助于补肾益气。
