1. 坚持健康饮食：保证营养均衡，增加蛋白质，蔬菜，水果等的摄入，避免高热量，高脂肪的食物。
2. 注意休息：适当进行适当运动，提高身体免疫系统，不过也不能过于剧烈，建议坚持盆底肌训练，避免长时间站立或久坐，适时休息。
3. 多喝水：喝足够的水可以保持体内水分摄入，帮助排除身体中的有害物质。
4. 避免吸烟、饮酒和喝咖啡：这些物质会损害胎儿的健康。
5. 常规检查：及时进行孕期检查，保证胎儿的健康，及时发现和解决孕期的问题和危机。
6. 放松心情：紧张的情绪对怀孕有负面影响，尽可能享受孕期的美好，保持良好心态。
