扭到手腕怎么办

疼痛

如果您扭到手腕，应该立即采取以下措施来缓解疼痛和减轻肿胀：

1.休息：将受伤手腕靠在枕头或靠垫上，以保持它稳定。尽量避免使用手腕，至少需要几天时间让手腕得到充分的休息和恢复。

2.冰敷：将冰袋或冰块包裹在毛巾中，然后在手腕上敷约15-20分钟。每天多次使用冰敷可减轻肿胀和疼痛。

肿胀

3.使用绷带：使用良好的绷带包扎手腕，以保持手腕的稳定性。

4.提高手腕：在休息时，将手腕抬高几英寸，以有助于减轻肿胀。

5.消炎止痛药：服用消炎止痛药可以减轻疼痛和肿胀，并有助于促进手腕的恢复。

如果症状持续数天仍然没有改善，或者您感到手腕非常严重的疼痛和紧张，请与医生联系以获得更多的治疗建议和指导。