看手机眼睛模糊怎么办

手机

1. 保持适当的距离，尽量将手机放在眼睛和屏幕之间30厘米左右，以减轻视觉疲劳。

2. 经常眨眼，防止眼睛过度干燥。

3. 定时休息，每隔45分钟左右要休息5-10分钟，远眺一会儿视觉疲劳就不那么明显了。

屏幕

4. 调整亮度和对比度，减少眼睛的疲劳感。

5. 如果需要长时间使用手机，可以考虑购买防蓝光眼镜或涂上防蓝光膜，减少蓝光对眼睛的伤害。

6. 做适当的眼保健操，帮助眼睛放松。

7. 保持充足睡眠，让眼睛得到充分休息和调节。