鱼肝油和钙怎么吃

消化不良

鱼肝油和钙可以一起服用。建议在餐后服用，避免空腹时造成消化不良。鱼肝油的推荐剂量是每日1000毫克，而钙的推荐摄取量视年龄、性别和健康状况而异，可参考食品营养成分表或咨询医生或营养师的建议。同时，注意不要超过推荐的剂量和摄取量。