精油怎么使用最好

按摩

1. 蒸气吸入：将几滴精油滴在热水里，然后盖着头用毛巾将头包住，呼吸热气，能让精油味道通过呼吸系统进入身体，起到舒缓身心的作用。

2. 轻松沐浴：将几滴精油滴入浴缸，调和均匀，泡浴10-15分钟，身体能够吸收精油带来的舒缓放松作用。

3. 按摩护肤：将几滴精油与基础油调和，按摩到身体、面部，能够缓解疼痛和疲劳，并能美化皮肤、调节代谢、增加免疫力。

疼痛

4. 室内芳香：在室内熏香，能够改善室内气氛，让身心放松，如在室内点燃薰衣草、柑橘等精油，能够让室内的气味更加芳香、舒适。

5. 日常喷雾：将适量的精油加入到水中，制成喷雾，喷在身体、家具、衣物、床上等需要的地方，非常适合于清新空气, 消除异味，让居家环境舒适。