心理咨询
首先，要理解安全感的来源，它来自内在的信任感和自我价值感。因此，他们可以通过以下方式提高自己的安全感：
1. 培养自信心：了解自己的长处和优点，同时承认自己的不足之处。接受自己就可以接受别人的看法，从而提高信任感。
2. 增进亲密关系：与对方沟通，表达自己的需要和期望，并且关心对方的需要，合理妥协，增进互信。
3. 改变负面思维：要意识到自己的负面思维模式，并采取积极的思想模式，培养乐观心态和积极心态。
4. 寻找支持：寻找家人或朋友的支持和鼓励，与他们分享自己的感受和经历。
5. 寻求帮助：如果自己无法应对安全感问题，可以寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。
