脸上起青春痘怎么办

蔬菜

1. 保持面部卫生：每天使用温和的洗面奶洁面，早晚洗脸，清除皮肤上的污垢和油脂。

2. 饮食调理：尽可能避免高脂、高糖、高盐、高淀粉等油腻、刺激性食品，增加蔬菜、水果、纤维素的摄入。

3. 起居规律：保证足够的睡眠时间，保持心情舒畅。

水果

4. 适当处理皮肤：避免用手挤压青春痘，更不能挑破，否则容易引起感染、留下痕迹。使用适合自己肤质的护肤品，不过度使用化妆品。

5. 注意防晒：防晒也是预防青春痘的一项重要措施，避免过度阳光照射，选择适合自己肤质的防晒用品。

6. 就医治疗：若情况比较严重，可以考虑寻求医师治疗帮助，选用专业的药物治疗，如外用消炎、杀菌药膏、口服抗生素等。