怎么预防乳腺炎

1. 睡眠充足，保持放松的心情：压力大的母亲更容易患上乳腺炎，因为压力会引起身体的免疫系统紊乱，从而影响到乳腺的健康。

2.注意个人卫生：每次喂奶前必须要彻底清洗手及乳房，避免细菌感染。

3. 每次喂奶后，要注意将乳头擦干，防止乳头潮湿不干，细菌滋生。

4. 保持乳房清洁，可以每隔一段时间用温水等清洗乳房。

5.母乳喂养方式：母乳喂养是预防乳腺炎的最好方法之一。母乳含有抗菌素，可以保护乳腺免受细菌的侵害，同时，每次哺乳时，宝宝的吸吮可以帮助乳腺顺畅排空，防止乳汁滞留。

6.合理饮食，多吃新鲜蔬果，增加免疫力。

7.避免以不当的方式吸排乳汁。除了让宝宝正确吸吮乳汁之外，不要过于频繁或使用过于强劲的吸奶器，防止乳腺炎的发生。