移动
1.换个环境：
移动到空气流通的地方，换个视角，让大脑分散一下。
2.吸氧：犯恶心时，患者可尝试用鼻子吸入新鲜空气，以缓解犯恶心的情况。
3.坐下来：犯恶心时不建议继续站着走动，建议找个舒适的座位，以便于身体得到更好的支撑。
4.饮用姜汤：姜汤有很好的镇定作用，可使胃肠道保持平衡，缓解恶心。
5.均衡饮食：饮食过于油腻或过于甜腻的人易容易患上恶心，建议摄入均衡的膳食，维持身体的健康状态。
6.缓解压力：减压的呼吸技巧，深呼吸帮助放松情绪，缓解紧张状态，以减少恶心感。
7.避免闻到异味：让空气流通，过吸入异味。对于易感受气味的人，可使用香薰或口罩来避免异味。
