过敏性鼻炎按摩哪些穴位能缓解

按摩

1. 竹柏穴

位置：在手掌中央，第二个掌骨外侧指的骨头下方凹陷处。

按摩方法：用力揉搓一分钟左右，或按压10-15秒钟。

2. 合谷穴

位置：在手腕横纹中央，当第一掌骨与第二掌骨连线的正中央处。

按摩方法：用另一只手的拇指或食指按压穴位，向心方向推压30-60秒。

3. 二白穴

位置：在鼻翼外侧，距鼻孔下缘2横指处。

按摩方法：用双手的食指或拇指按压，用力向上向外推压20-30秒。

4. 鱼际穴

位置：在鼻翼外侧边缘，距鼻孔下缘约1个指压的距离处。

按摩方法：用双手的食指或拇指按压穴位，用力向上向外推压20-30秒。

5. 风池穴

位置：在颈部后方，当头颈第2、3椎骨棘突下缘之间凹陷处。

按摩方法：用双手的食指或拇指按压穴位，用力向下向前推压20-30秒。

注意事项：

1. 每个穴位按摩时间不宜过长，不要超过3分钟。

2. 按摩力度要适中，不宜过于用力。

3. 按摩前最好洗手，不要用指甲去按摩。

4. 每天可以按摩2-3次，持续一段时间才会看到缓解效果。