疼痛
颈椎突出是一种比较常见的疾病，若症状较为轻微，一般可通过以下措施来缓解
疼痛：
1. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
2. 注意调整姿势， 避免长时间低头或者弓身造成颈椎过度受压。
按摩
3. 坚持适当的运动，增加颈部肌肉的血液循环，缓解颈椎
疼痛。
4. 对于颈部疼痛严重的人士，可以尝试康复理疗、推拿按摩等缓解颈椎疼痛。
5. 如果症状严重，建议就医，进行专业的诊断和治疗。
需要注意的是，颈椎疼痛是一种很常见的疾病，但不应忽视。如果疼痛的情况较为严重或持续时间较长，建议到医院进行详细检查，并按照医生的建议进行治疗。
