骨质增生怎么缓解

1.保持健康的体重：骨质增生主要发生在重量承受部位，对于超重或肥胖者来说，减轻体重可以缓解关节的负担，减少骨质增生的发生。

2. 避免劳损或过度使用关节：避免长时间站立、行走或运动，注意休息及适度运动，可以减少关节的磨损，缓解骨质增生的症状。

3. 热敷与按摩：在骨质增生严重的部位，可以使用热水袋或热敷毛巾进行热敷，也可以用手按摩缓解疼痛。

4. 药物治疗：医生可以根据患者的症状，为其选择合适的药物进行治疗。例如，镇痛剂、非甾体抗炎药或骨形成抑制剂等。

5. 物理治疗：物理治疗可以包括康复锻炼、针灸、理疗、按摩、牵引等，能够帮助改善关节的灵活性和运动范围，缓解症状。

6. 饮食调理：饮食中多摄入富含维生素D、胶原蛋白、钙质等有益于骨骼健康的营养物质，也可以缓解骨质增生的症状。

7.手术治疗：在严重的情况下，医生可能会建议进行手术治疗，如人工关节置换术、脊柱牵引术等。