红薯对便秘好吗

红薯富含纤维素和水溶性果胶，能够帮助增加肠道蠕动和促进消化，有助于改善便秘症状。此外，红薯中的B族维生素和矿物质如钾、镁等也有助于促进肠道健康。因此，红薯可以作为一种有益于排便的食品。