吃撑了胃疼怎么办

牛奶

1. 勿吃太多食物，避免过饱。尝试一些清淡易消化的食物，例如米粥、汤面、白粥等。

2. 喝一些温水或温茶，有助于缓解胃部不适。

3. 躺下休息，放松身心，避免剧烈运动或处理重活。可以趴在床上或沙发上略微抬高腿部，有助于舒缓胃部不适。

香蕉

4. 可以适量食用一些具有抗酸性的食物，例如牛奶、香蕉、土豆等。

5. 如症状较为严重，建议及时就医，避免延误病情。