痘痘一直不好怎么办

蔬菜

我无法针对具体人群及情况给出一个适用的建议。通常情况下，有效的保健方法包括：

1.彻底清洁你的脸。洗脸时使用柔和的洁面剂，避免使用令人干燥的皂类；

2.使用药品治疗痘痘。药品包括局部外用药和口服药物。如果痘痘比较严重，建议咨询专业医生；

水果

3.注意饮食和锻炼。避免油腻和高糖分的食品；增加饮水量和新鲜的蔬菜水果；经常运动，保持身体健康；

4.不要挤压痘痘。这可能会导致感染和疤痕。