跌打扭伤怎么好得快

肿胀

跌打扭伤后，应尽快采取以下方法：

1. 冷敷：立即用冰袋或毛巾冷敷伤处，降低局部温度，缓解肿胀和疼痛。

2. 绷带固定：对于扭伤或拉伤，适当绷带固定来减轻负担。

疼痛

3. 疼痛缓解：如实在疼痛难忍，可口服止痛药或使用痛经贴。

4. 保持局部干燥：避免局部潮湿，保持干燥，有助于恢复。

5. 适当按摩：一些跌打伤后，可以进行适当局部按摩促进血液循环，快速缓解疼痛。

总之，对于跌打伤，应采取及时的处理方法，注意保护和休息，对于复杂的伤势，一定要及时就医。