耳鸣耳聋如何按摩

耳鸣

耳鸣耳聋需要按摩的部位主要是颈部和头部。

按摩颈部：

1.仰卧，将头往后仰，双手抱住后脑勺部位，轻轻地向下用力，将颈部伸展开。

耳聋

2.仰卧，将头侧斜到一侧，双手放在侧倾的耳朵下方，轻轻地向上抬起，保持10秒钟，然后换另一侧重复。

按摩头部：

1.双手手指揉搓、揉捏、轻弹头部，从头顶到颈后，再由颈后回到头顶，顺时针方向和逆时针方向各旋转几圈。

2.用中指、无名指和拇指关节，分别按摩耳朵上方的太阳穴、眉间穴和头顶的百会穴，每个穴位按摩2~3分钟。

按摩时需要轻柔缓和，不要用力过猛，避免对头颈部造成不良影响。建议按摩时使用按摩油或按摩霜，能更好地滋润肌肤，加速血液循环和新陈代谢，促进身体康复。如果耳鸣耳聋症状严重或持续时间长，建议及时就医。