希望能再长高五到十公分

很多人都希望自己能再长高一点，但是身高是由遗传和环境共同决定的，成年后身高变化也非常有限。以下是一些与身高相关的建议：

1. 遵循健康的饮食习惯，包括多吃蔬菜、水果、全麦面包、牛奶等富含营养的食物。

2. 积极参加运动，促进身体发育。尤其是年少时，多参加户外活动，增强体质。

3. 合理睡眠，保证充足的睡眠时间，有助于身体发育。

4. 注意保持良好的姿势。保持良好的姿势可以防止脊柱减小或变形，有益于身高发育。

5. 如果真的非常在意身高问题，可以考虑穿高跟鞋或者去医院咨询一些正规的身高增长术，但是这些方法风险也相对较大，需要慎重考虑。